Gravidyoga

Med yogaen lærer du din krop at kende. Du optræner kroppen til at bruge den helt naturligt – i graviditeten og i fødslen.

Du lærer at trække vejret med bevidsthed. Du lærer at lukke dine øjne og at være med din baby allerede inden din lille er født. Alt sammen er det med til at støtte dig i graviditeten og i selve fødslen – og ikke mindst til livet som mor.

I undervisningen bliver du på sikker og sund vis blive guidet i øvelser og stillinger, der styrker og smidiggør din gravide krop. Vi laver også øvelser for bækkenbunden Og vi afslutter altid med afspændin

Undervisningen foregår i et blidt og roligt tempo, og med tid til at finde alternative stillinger til dig, hvis du oplever at have graviditetsgener.

Gravidyoga 1:1

Vil du have yoga, som passer lige præcis til dig og din graviditet, så kan du booke mig til 1:1 gravid-yoga. Vi kan mødes fast og/eller vi kan aftale et afgrænset forløb, hvor vi sammensætter et program til dig, så du kan lave din yoga, når det passer dig bedst.

Til Gravid-yoga 1:1 kan vi mødes fysisk eller vi kan mødes online.