Midtlivs-yoga. En yogapraksis – tilpasset “de nye tider”.
“Som graviditet og fødsel er overgangsalderen også en af kvindelivet store overgange, vi skal værne om”.
– Mette
Et yogahold til dig, der er 40plus kvinde
Det er forskelligt fra kvinde til kvinde, hvordan man har det i årene omkring overgangsalderen, men som hormonbalancen forandrer sig, forandrer man sig som kvinde.
Lige her – kan der være flere forandringer at forholde sig til, blandt andet:
- Hedeture
- Tørre slimhinder
- Ømme led og muskler
- Hovedpine
- Huller i hukommelsen
- Humørsvingninger
Med yogaen tager du hånd om din hormonbalance. Og du tager samtidig hånd om de forandringer, der kommer jo ældre du bliver; som at sørge for at bevare din krops styrke og din krops bevægelighed.
I et roligt tempo – får du yoga, der styrker og smidiggøre din krop – og dit ansigt (ansigtsyoga). Du får øvelser for bækkenbunden, åndedrætsøvelser og meditationer.
Vi slutter altid med afspænding.
Midtlivs-yoga 1:1
Vil du have yoga, som passer lige præcis til dig, som den overgangskvinde du er, så kan du booke mig til 1:1 yoga.
Vi kan mødes fast og/eller vi kan aftale et afgrænset forløb, hvor vi kan sammensætte et program til dig, så du kan lave din yoga, når det passer dig bedst.